實習編輯張宣恩／台中報導
隨著節氣邁向「芒種」，時序已於2026年6月5日23點49分正式交接，這不僅象徵農曆五月的到來，也預示著炎夏的氣候正式啟動。命理專家楊登嵙指出，「芒種」之名源於麥類作物成熟收割的農忙景象，與民眾誤以為的「芒果」並無關聯。在這個又熱又濕的季節，環境氣候容易影響心理狀態，導致情緒起伏或憂鬱。
這些生肖需留意！
在芒種至夏至的這半個月期間，生肖屬鼠、馬、羊、牛的民眾，健康運勢較為波動。台中名門命理教育協會創會理事長楊登嵙提醒，這類生肖可能較容易出現感冒或輕微病痛，特別需慎防腸胃道與消化系統的急性症狀。
面對波動的健康運勢，建議這些族群以「休養生息」為主：
作息調整： 確保充足睡眠，避免熬夜。
身心平衡： 透過適量運動來放鬆壓力。
降低風險： 若非必要，應避免前往醫院探病。
芒種養生策略
為了對抗惱人的濕熱，建議日常飲食應以「清淡」為核心，可適量食用綠豆湯消暑，或選擇桑葚作為保養食材，因桑葚在傳統觀點中具有補肝益腎、改善頭暈心悸與煩躁失眠的功效。
七項不可忽略的夏季禁忌
1. 芒果攝取適量： 中醫理論中，芒果被歸類為「濕毒」食物，食用過量或接觸果皮，容易誘發皮膚過敏、紅腫或丘疹，需特別控制攝取量。
2. 節制冰飲： 隨著天氣轉熱，過度攝取冰品會造成體內寒氣堆積，尤其對女性而言，恐導致子宮虛寒，建議需節制。
3. 孩童理髮警示： 若家中有囟門尚未閉合的嬰幼兒，這段期間切勿剃頭，以避免頭頂百會穴直接暴露，降低受外邪入侵的風險。
4. 防範風邪： 芒種期間溫差大，白天雖熱但夜晚轉涼，若有戶外乘涼習慣者，須嚴防風邪入體引發感冒。
5. 「毒月」養生建議： 農曆五月被傳統稱為「毒月」，其中的「天地交泰九毒日」加上「天地交泰日」，總計有 10 天的時間（分別為農曆五月初五、初六、初七、十四、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七），專家建議這段期間應避免性生活，以保留身體元氣，防止因消耗正氣而讓外邪有機可乘。
6. 善用午睡： 面對晝長夜短、體能消耗較大的夏季，中午小睡片刻能有效緩解疲勞。
7. 注重個人清潔： 天氣炎熱易流汗，應勤換洗衣物與沐浴，但要注意若身上正出汗時，切勿立即沖冷水澡，以免因「汗出見濕」引發痤瘡。
